zumba - ズンバ - studio rire - 京都 フィットネス ダンス スタジオ

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Zumba(ズンバ)は、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズで、その特徴は、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされた、ダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式のワークアウトです。
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Zumba(ズンバ)エクササイズは、心肺機能を向上させるとともに、多くのカロリーを消費するので、脂肪を燃焼させる効果が期待できます。又、レジスタンストレーニングと組み合わせることにより、主要な筋肉を鍛えることができます。

Zumbaはパーティーのような雰囲気をかもしだします。ステップや複雑なコーディネーションにこだわることなく、エキゾティックなラテンのリズムに乗って、ホットでセクシーな爆発するようなラテンの世界に身を任せてパーティーを楽しめばいいのです。Zumba-1.jpeg
Zumba(ズンバ)は、急速にフィットネス界にセンセーションを巻き起こしています。Zumbaは、誰でもが参加できるワークアウトです。今までのエクササイズでは体験できないエキサイティングなZumbaを皆で楽しみましょう。

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Zumba(ズンバ)は楽しい!

楽しくて毎日やりたくなります。

Zumba(ズンバ)は違う!

音楽、ステップ、雰囲気など、どれをとっても今までのエクササイズとは違います。

Zumba(ズンバ)は簡単!

Zumba(ズンバ)は、すべての人のためにデザインされています。どんなレベルの人でも、今すぐにクラスに参加することができます。

Zumba(ズンバ)は効果的!

Zumba(ズンバ)は、エアロビクストレーニングをベースとして、レジスタンストレーニングや体幹トレーニングの要素も取り入れていますので、いろいろなフィットネスの目的を達成することができます。しかし、何と言ってもZumba(ズンバ)の素晴らしい点はその楽しさです。Zumba(ズンバ)の楽しさは、参加者に運動を継続させる動機付けとなります。Zumba(ズンバ)は、体に効果的であるばかりでなく、心にとっても効果的なエクササイズです。

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参照 : AFAA JAPAN
http://afaa.co.jp/

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